Dieta

Estou oficialmente de dieta desde segunda-feira passada. A verdade é que comia porcarias e pior do que isso estava praticamente o dia todo sentada, ou seja, tudo o que comia quer fosse apenas um bago de arroz ou um valente hamburger ficava cá tudo, porque não havia gasto de energia. Para além do claro cuidado com tudo o que como (fritos, doces, fast food e afins estão proibidos de se aproximarem de mim!), fazer tudo a horinhas (uma grande mania que sempre tive era nunca ter horários e ficar muitas vezes sem comer o dia todo e lá para as 15h e tal dar-me a fome, fazer o almoço e comer um boi de uma só vez!) e sem desvios de rota, faço também algum exercício. Não é nada drástico, mas para o que fazia, aka nenhum, já é algum. Prefiro aumentar gradualmente do que ir correr a maratona logo no primeiro dia e dar-me a solipampa.

Agora todos os dias às 8h da manhã estou a sair de casa, acompanhada com a minha querida cadela, para uma caminhada de, no mínimo, 30 minutos. Durante a tarde como está um sol desgraçado e eu tenho sérios problemas com o sr. Sol, faço um pequeno passeio com a cadela e em vez de subir no elevador, faço os seis andares pelas escadas - custa, custa muito, mas está a tornar-se cada vez mais fácil. E depois do jantar, depois do solzito já ter ido para as outras bandas, lá vou eu novamente com a bichinha para mais uma caminhada de, no mínimo, 30 minutos. A verdade é que não tenho feito - as caminhadas - por tempo, é mais por distância (vi mais ou menos quanto tempo demorava a fazer o meu passeio e fazia as contas, visto que sei quantos kms são) e tenho como objectivo aumentar 1km por semana.

E nesta primeira semana já tive alguns resultados, a minha cintura diminuiu 5cm e perdi cerca de 3kg! Estou tão orgulhosa de mim mesma. Estou mesmo contente! :)

kisses & hugs *